Il
cambio di stagione è sempre un momento impegnativo per il nostro organismo
soprattutto il passaggio dall’inverno alla primavera perché il bioritmo è
alterato dall’aumento delle temperature e dal crescere d’intensità e durata
della luce solare.
Proprio
in questa fase delicata si può verificare un aumento della caduta dei capelli.
In generale si tratta del naturale ricambio che avviene in primavera, così come
in autunno, quando i vecchi capelli cadono per lasciar spazio a quelli nuovi,
più forti e sani. Questo ricambio fisiologico, se coincidente con cattive
abitudini e periodi di stress eccessivo, può portare ad un diradamento responsabile
di antiestetici vuoti in testa e di lunghezze svuotate.
Ecco
alcuni accorgimenti per evitare questo fastidioso fenomeno in un’ottica
olistica, che combina scelte alimentari corrette, stile di vita equilibrato e
le giuste cure in fase di detersione e styling.
Gli
squilibri alimentari e una dieta povera dei nutrienti e micronutrienti
necessari alla buona salute dell’organismo può accentuare il fenomeno della
caduta. Quindi importante è iniziare dalla tavola mangiando bene, in modo vario
ed equilibrato, evitando diete drastiche che rovinano la salute e il buon
umore. Potete leggere qualche suggerimento circa la dieta migliore per capelli
sani in questo post.
L’igiene
del cuoio capelluto, una corretta idratazione ed ossigenazione sono
fondamentali affinché le sostanze nutritive raggiungano la papilla germinativa
contenuta nel bulbo. L’ideale è lavare i capelli 3/4 volte la settimana (non di
più) usando sempre prodotti delicati e rispettosi del ph della pelle, la cui
alterazione può portare a fenomeni di desquamazione, forfora o eccessiva
produzione di sebo che vanno a interferire con il ciclo naturale del capello.
Ogni persona ha un tipo di capello diverso e quindi differenti esigenze sia per
la chioma sia per il cuoio capelluto. Gli esperti dello staff di Renato
Coiffeur possono consigliarti i prodotti specifici più adatti alle tue
esigenze.
In
questo periodo sarebbe meglio non esagerare con schiume, lacche, gel, piastre e
styling aggressivi. Un altro accorgimento è quello di evitare di tenere i
capelli raccolti troppo spesso e soprattutto non legarli mai con elastici
troppo stretti, infatti il tiraggio eccessivo indebolisce i capelli.
Tra gli
altri fattori lo stress fa cadere i capelli, quindi è importante non trascurare
uno stile di vita corretto per la salute e la bellezza della chioma. Sono a
tutti noti i benefici dell’attività fisica che andrebbe praticata in modo
costante e continuo durante tutto l’anno anche perché, tra le altre cose, aiuta
a smaltire lo stress. Ricordate però che anche il sovraffaticamento di un
allenamento esagerato non è salutare, neanche per i capelli.
Per alleviare lo stress sono consigliate tutte quelle discipline che favoriscono il rilassamento, l’ossigenazione dei tessuti e l’attivazione dell’energia naturale, come per esempio lo Yoga di cui parleremo presto sempre a proposito della salute dei capelli.